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Hoy solo fueron 200 kilates

Eran las 9 de la mañana y yo me acercaba al lugar donde quedaba con mi amigo soto y un conocido suyo. El objetivo hoy era claro comenzar a dar pedales y hasta que no cumpliera mis 200 kilometros no parar. Ha sido duro pero puedo decir que lo he conseguido.


Bueno volviendo al comienzo de esta historia, me unía a estas dos personas. El recorrido era sencillo un circuito denominado standar.(CARTAGENA-ALBUJON-EL JIMENADO-TORRE PACHECO-LOS ALCAZARES-LOS URRUTIAS-LOS NIETOS-DESCARGADOR-LA UNION-LOS CAMACHOS-SANTA ANA) tres vueltas para completar ese mínimo de 200 kilometros. Salía a ritmo, con el viento en la cara y el plato chico. Las sensaciones eran muy buenas pese a las vividas ayer pero agua pasada no mueve molino. Ya puestos en marcha, el compañero de mi amigo Soto empezaba a tener problemas y pasado el Albujon se descolgaba, como ellos sabían lo que había hoy me dejaron ir pero como no con el viento favorable y buena pista me volvieron a coger y continuariamos juntos hasta la rotonda que te lleva a la Puebla. Tras un poco de Soto delante y yo otro poquito delante, nos despediamos con las cartas puestas sobre la mesa para volver a dar pedales juntos, y una promesa es una promesa.

Ya solo en el camino llegaba a Los Alcazares, primeros 30 km., y una hora y cinco minutos. El día no era todo lo bueno que me gustaría nuboso, aire y por supuesto frío. Aunque llevaba ropa para no ir empapado ya que sabía que esto me haría estar un buen rato sobre la bicicleta, pero la sensación térmica era mala. Pero aun así, mi cuerpo se regulaba bien de momento. Pasaba por los urrutías y los nietos, la zona del descargador la subía a plato chico para no romperme las pierna y hacía abajo.

Pasaba todas las zonas de la estandar a una media de 30,7 kmh.,pero ya iba notando como se levantaba el aire y mas en estas fechas que es frío y espeso como ninguno, se hace de notar el bribon.

Una vez llegado al Albujon tenía que parar a repostar agua y lo haría en la Peluquería de mi amigo Juan, le pregunto si sale esta tarde y me dice que sí, como no el ULTRACICLING LIFE STYLE, que se esta apoderando de mí, quedo con el para cuando salga total ya puesto me da igual hacer kilometros en una carretera u otra al final los kilometros son kilometros o como yo los veo kilates de vida pero mejor acompañado siempre...

Pues una vez hecho el acuerdo, continúo mi camino. Llevo 75 km., las sensaciones son buenas hoy tampoco podía falta mi producto favorito de estas últimas salidas y que me da un plus extra en estas largas distancias. El pan de higo de Fuente Alamo.


Pasando por pacheco y calculando el tiempo que me llevaría realizar estos kilometros decido parar en Los Alcazares y repostar sólido. Asi estando allí y llevando 101 kilometros paro, compro donut con cocacola que es mi capricho en estas salidas me lo tomo y a seguir rodando. El viento cada vez se hacía mas notorío pero ya una vez puesto más cabezón y tozudo que yo nadie me gana ademas lo bueno que había quedado con el peluquero y eso era otra motivación. Volvía a subir el descargador con el plato chico y bajaba hasta encontrarme con el peluquero y el camante mayor pasado el polígono industrial de los camachos.

Ya en mis piernas 136 km y una media de 30,4 kmh.

Saludos del momento y giraba ha deshacer todo lo hecho anteriormente. El tiempo me iba cuadrando y las sensaciones tanto física como mentales eran buenas dada la situación. Me ponía a rueda y mientras ellos hablaban yo seguía con mi música y mi historia hacía mi objetivo los 200 kilates.

Pasabamos la Unión,Descargador, el Algar y llegabamos a los Alcazares. De vez en cuando la pregunta era como vas y mi respuesta cansado de este dichoso aire. Seguiamos hacía Torre pacheco, a la pregunta como vas y mi respuesta si quereis hacemos una seríe que me queda gas todavía. Todo eran Bijain de sensaciones positivas, calculando tiempo solo debería desviarme un poco para conseguir el objetivo. 

Pasamos El Jimenado y llegamos al albujon 185 kilates ya, el peluquero se queda pero no sin antes estrecharme la mano y darme su enhorabuena por cumplir mis primeros 200 kilometros viniendo de el todo un orgullo y solo espero que sea el comienzo del ULTRACICLING LIFE STYLE. Despedida del camante mayor que bajaba a Cartagena directo y yo dirrección a la Aljorra. 

Ya el aire me empujaba en el culo y tomaba velocidad para llegar lo antes posible cruzaba con 194 kilometros por la Aljorra. El objetivo ahora si era llegar y que Spe no sufriera ningún pinchazo pero ella siempre se porta. Casi llegando a la Guía un rayo me cieza y miro a mi derecha y es el sol,que ha salido brevemente para ver como cumplía este sueño o a lo mejor sería otra cosa pero eso me lo guardo para mí y lo dejo en el aire. A poco metros de la Guía, también, veo a mi Peque que va a currar por lo menos ya me quedo mas tranquilo de que me vea que estoy bien ya que desde las 9 que le di un besico de despedida no sabía nada de mí. ( te quiero Peque esto sin tí, no sería posible).

Y por fin Los Dolores, 200 kilometros, orgulloso de haber cumplido el objetivo y de volver a superarme a mí mismo. Hoy no he encontrado el límite por tanto habra que seguir hacía delante.

   Distancia: 203 kilometros
   tiempo: 6 horas y 43 minutos
   cadencia media: 88
   Pulso: 143 bpm
   Calorías: 4783 kcal.

Lo único que me queda decir que cuando uno le pone pasión y ganas a la vida se puede conseguir cualquier reto que nos propongamos.

gracias y no os olvideis de cumplir vuestros sueños...

FULLGASSSSS....





Cronica domingo 15

El objetivo de hoy eran otros 100 kilometros en mtb, para ello había quedado con mi buen amigo Edu Barbero.

A las 9 quedabamos debajo de mi casa, pero ayer no descanse bien del todo y el armario del ikea hizo mella. Tras los saludos normales de estos eventos arracabamos la moto dandole al puño. Con dirrección al poligono cabezo beaza le poniamos un buen ritmo y las sensaciones eran buenas, pasabamos por Roche y el cabezo Rajao, las temperaturas del día eran estupendas asi que proseguiamos hacía el 33. Tras pasar el Cabezo veía que Edu se empezaba a quedar y primer parón cosa que he de decir que a mi no me va bien, después enganchabamos otra vez pasabamos por el cementerio y subiamos al 33 por la mina.

Allí me encontraba amigos y tras volver a coger ritmo nuevo parón ya que Edu tenía problemas con su rueda trasera y paraba a reparar la dichosa rueda. Pues nuevo parón, conversación con amigos y tras un ratico para abajo a buscar a Edu, tras reparar el neumático seguía dirrección a los molinos pero las sensaciones no me acompañaban ya, tuve dos o tres picos pero no me encontraba cómodo. Súbiamos por cenizas y otro amigo David me lo encontraba en una carrera que se celebraba por la zona con el objetivo de ayudar a una niña con enfermedad rara, gran carrera y por tanto gran causa. Llegabamos arriba, ya en lo alto de cenizas, tenía que pedir un pañuelo ya que tenía los ojos con el sudor fatal...

Bajabamos y continuamos dirreción a la unión por la zona del descargador y pensando que pese al buen comienzo y el día espectacular que hacía me iría a casa ya que mañana quería realizar los 200 kilates...

Pues una vez decidido, solo necesitaba darle al puño y asi he hecho a tope, hemos cogido un ritmo altisimo y eso nos ha hecho pasar las poblaciones de la Unión y Alumbres muy rápido, llegados a cartagena estaba decidido y era tomarnos algo antes de parar ya que la recuperación es muy importante.

Y finalizamos un entreno con 3 horas y cuarto, 69 kilometros y una media de 20,44 kmh.

Fullgasssss....

Y mañana a por los 200 kilates...






Crónica del Domingo 8

Comenzabamos un día mas de salida con Alicia y llevaba 5 en las patas seguidos con alrededor de casi 600km. Cansado pero animado me acercaba al punto de encuentro sobre las 8 de la mañana.

Nos reuniamos en la rotonda de Santa Ana: Takos, Marchante, Angel, Eugenio y un servidor. Poniamos marcha y subimos hacia mi querido Albujón, antes de llegar a Santa Ana pueblo se nos juntaba el último integrante al sexteto, mi Pelukero lo digo en propiedad por ser amigo y mi peluquero valga la rebundancía. Una vez unidos nos poníamos en parejas y a funcionar dirección el Jimenado. Una mañana muy fría, el cuerpo no calentaba, en mi caso los kilometros se me notaba ya que el cansancio acumulado era grande pero poco a poco fuí entrando en faena. 

Pasamos los pueblos del Albujon, Jimenado y dirrección a los Martinez del puerto, antes de llegar ya me ponía a funcionar delante ya que la sensaciones iban mejorando por todo mi cuerpo. Empezamos a enchufar un poco, se hablaba menos y trabajabamos mas. Dirrección al garruchal, primera súbida, Angel, Takos y Eugenio se quedaba mientras que marchante, pelu y yo encendiamos mecha, que pundonor tiene ese pequeño Marchante. Una vez arriba esperamos un poco y nos lanzamos hacía Beniajan.

Una pesadilla, el cuerpo se hiela, la temperatura según los Garmines a -2 grados ambiente, la sensación termica una tortura. Llegados abajo parada obligada para mear e intentar calentar el cuerpo si se podía, terrible lo allí vivido pero lo que no te mata te hace mas grande.


Una vez puesto algo en su sitio, foto de rigor y a seguir funcionando que nos helamos. Dirrección Alquerías y empezamos a subir la plata. Pese a todos los kilometros en mis piernas tengo ganas de términar esta súbida rápida y junto Angeliyo nos ponemos ritmo y a darle al puño. 

Nos quedamos en la subida un terceto, Angel, Pelu y yo. Lo demás subiran a su ritmo en Z1, jejeje...
Comenzamos a subir, llevamos un ritmo excelente, lo mejor es que nuestros cuerpos entra en calor y coronamos con buenas sensaciones en mi caso, ya que despues de la traña de esos días poder subir con unos 200 metros últimos explosivos me alegra el corazon.

Nos reagrupamos y ponemos ritmo para abajo, deshacemos el camino hecho y con un ritmo de 38kmh llegamos al Albujon, parada obligada para celebrar el regreso a casa así como lo vivido.


Y separación del grupo, Angel sigue para terminar con mas kilometros, Peluquero se queda en el pueblo y nosotros bajamos a Cartagena. Eugenio que me sorprende ya que hoy no se había quejado nada eso es el buen comer y que a sus años se esta volviendo joven. Marchante finaliza arriba con un spring de escandalo después de todo lo hecho que contento me pone este zagal con las ganas que le hecha. Takos es otra historia, lo suyo es zona 1...jejeje.

Y yo acabe la semana con 740 km en las piernas y ahora después de acabar esto me voy para Lorca con Alicia a trabajar.

Asi que Fullgassssss.....



Consejo para este invierno

Como muchos ni el frío ni otras inclemencias meteorológicas nos paran hay van dos o tres consejitos para mejorar este tiempo tan frío durante nuestros días de darle al puño en la bici.

Bueno lo mejor sería quedarse en casa, ponernos calentitos y enchufar el rodillo. Así esto esta solucionado y todos tan contentos. Pero no, la cabra tira para el monte y nosotros como buenos montañeses salimos a disfrutar de la bike.

Según una definición rápida y sencilla el invierno es la estación más fría del año y sus características son inevitablemente definidas en contraste con las otras estaciones del año: ya que durante los días de invierno las temperaturas son más bajas y hay menos horas de luz solar. Todo en contra para poder disfrutar de la bici en condiciones optimas.


Lo que también hay que saber es que nuestro cuerpo trabaja a 37 grados de media y por ello en estos tiempos tan díficiles hay que tomar más conciencía si cabe de hacer las cosas correctamente no vaya a ser que salgamos y estemos mas tiempo malos que buenos que pasa.


Consejos básicos:

Hay que abrigarse pero no como la chica de aquí arriba, que algunos en vez de salir en la bici parece que van al polo norte y luego con el handicap de que nos sobra todo. Lo primero sería conocerse a uno mismo, hay personas mas fríoleras y otras no tanto o partes que se nos enfrían y no hay reaños a que entre en temperatura mas cálida. En mi caso, las manos son mi punto débil.

Bueno al lío, lo principal en invierno recomendaría llevar tapado pecho, rodillas, pies,manos y boca. Eso es lo esencial. Los pies, las manos y la boca es fácil. Un tapabocas, no quiero nombrar marcas yo utilizo uno mixto que lleva la mitad tela y la otra tejido polar así los puedo combinar durante el día y acomodar a la temperatura cambiante. En guantes no escatimo y me llevo dos, unos que utilizo durantes las horas de mas frío que me aíslan con tejido GORETEX pero hay miles de tejidos válidos para estas fechas pero que no me dan nada de tacto y otros mas finos para entrado el sol cambiar y seguir protegido pero con algo mas de tacto al pilotar la bici. Por supuesto los pies con cubre-botas tanto para las salidas de mtb como las de carretera que gustito da llevar los pieses calentitos...

Para el pecho es más complicado, en mi caso refrigero bien y si paso calor lo preferío ya que trabajo mejor con calor eso también depende de la persona. Lo ideal sería llevar una camiseta técnica que la vende en cualquier establecimiento de deportes y sería una primera capa, luego el mallot dependiendo del presupuesto largo o corto, en mi caso los prefiero cortos y combinarlos con los maguitos así me vale para todo el año y por último un chaleco o chaqueta dependiendo del día según la temperatura. Recordad que para la primera hora de salida se puede utilizar la técnica pecho/periodico funciona ya que aisla y luego lo puedes dejar en cualquier sitio o leerlo mientras tomas un cáfe...

Tener controlado la temperatura ambiente que va hacer también es aconsejable, ya que cuando vayamos rodando en la bici esa temperatura bajará debido al rozamiento del aire por eso la sensación térmica hay que llevar controlada.

Aunque no lo creamos si nuestro cuerpo tiene que gastar la energía de dar pedales y la de calentarnos estamos haciendo doble gasto y eso no es bueno os lo aseguro...hay que ahorra siempre en la bici que nunca sabemos lo que puede pasar y un palo te lo da alguno del grupo siempre...

Por otro lado la comida y la bebida, yo apenas me entra nada en invierno pero tenemos que esforzarnos por beber y comer en nuestros tiempos que tengamos de costumbre ya que si no lo notamos gastamos lo mismo o mas, en nutrientes que otras épocas del año.

Otros aspecto bueno a saber es que mas vale dos capas finas que una gruesa...

Así que a darle puño y que el frío no sirva de excusa para darle a los pedales.

FULLGASSS....





Destino alicante...


El día de antes como siempre, preparativos para un gran día de ciclismo. Como no probando productos para mejorar y hacer mas comoda la marcha en dias de gran fondo.


Pues como no aceite nuevo para la trasmisión ya que con el frío y el aire tan seco que sacude en estos tiempos la cera que le hecho hace que cuando lleves un rato pedaleando no lubrique correctamente la cadena e impide el movimiento natural de los eslabones. Con el aceite de teflon la cadena va menos rígida y permite un movimiento mejor en todo su recorrido. Lo malo que he comprobado que la cadena se pone mas negra que el betún con el consecuente guarreo de platos, piñones y ruedecillas del cambio. Pero va bien y habra que seguir con el durante el invierno, todo no puede ser perfecto.

Por otro lado, las energy fig que me las he llevado para sustituir a las barritas de powerbar que ultimamente ademas de no poder comerlas sin hacer amago de echarlas me hacía polvo el estomago con una gran acidez que me molestaba durante una media hora en el pedaleo. He de decir que hoy ademas de estar ricas con su sabor a pan de higo con toque de fresa que son las que he probado son fáciles de ingerir y no se hacen pesadas en el estómago. 100% aconsejable para mas info buscar en facebook la marca, ademas de ser de la tierra.

Bueno despues de esto, llego el día señalado para ir Alicante y volver, junto con mi Roubeix. Lo primero decir que ya tiene nombre y se va a llamar Alicia por que esta bici es una maravilla.jejeje...

Empezaba la mañana con mucha humedad y frío,salía sobre las 08:45 horas de la mañana. Comenzaba a dar pedales dirreción a Santa Ana con sensación muy rara en las piernas tengo claro que la marcha de ayer ha Lorca ha hecho de las suyas pero somos leones no huevones y tocaba lo que tocaba siempre no se puede ir al 100% y esto nos hace grandes. Pasaba por las poblaciones de La aparecida-La Puebla-La Roda-San Javier-San pedro de pinatar. La velocidad media y pulso iban bien, estaba todo controlado y ahora no quedaba otra que seguir. Pilar de la Horada-Torrevieja-La marina-Altet-Santa pola y Alicante. Decir que una vez llegado al destino, el tráfico por la nacional 332 es brutal muchos coches y camiones no, lo siguiente, pero bueno cada uno por su sitio y los vehiculos respetando, eso me gustaría a mí.

Casí a la llegada veo a unos amigos de Alicante Diego y Mayra que pasan con el coche y yo saludo como un loco para que se den cuenta que soy yo. Una vez llegado Alicante toca deshacer el camino. Empiezo a notar mis piernas tocadas, el aire en la cara asi que algo podría ir peor. Menos mal que me he dejado la música para la vuelta así, entretenía a la mente. El siguiente paso era respostar en una estación de servicio a 12 km de Torrevieja así que voy funcionando y hasta llegar al destino parada técnica.

Una parada técnica para respostar agua, comer unos sanwiches y una cocacola. Me quito un poco las perneras para relajar mis piernas y una vez todo hecho a seguir funcionando.

Me marco ir en plato pequeño hasta llegar a Torrevieja, para conservar un poco las piernas. Pero como no cuando llevo poco miro para abajo y con el 53 puesto y dando puño según me dejaba el viento.

Vamos descontando kilometros, tras pasar por San Javier contaba ya tres accidentes en diferentes zonas parecian ser alcances sin gravedad para sus ocupantes, no se porque cuento esto pero me ha chocado ver tanto siniestro. Sigues, mientras pedaleas las sensaciones van mejorando ya que sabes que cada vez estas mas cerca de casa. Ha falta de poco  de muy poco para llegar a la aparecida el viento se levantaba mas y como consiguiente yo iba mas lento. De pronto, me adelanta un conocido y mi salvación le pregunto a donde va y sigue mi mismo recorrido. A pesar, de estar haciendo series es tanta las ganas de llegar que me engancho a rueda y sigo a su ritmo de 35kmh. ese tiempo compartido se me ha pasado volando y ademas contento pese a llevar 187 kilometros en las piernas le he aguantado muy bien la rueda. Así que llegada y esperando a mañana para seguir dando pedales.

FULLGASSSS....



Y una media de 142 bpm.







Noviembre 2013

Bueno este mes ya paso, pero el objetivo ha empezado seran 12 meses a tope en los que veo que hay que gestionar tiempos, espacios, relaciones,roturas, clima, ganas, esfuerzo.... Y un sin fin de cosas para poder llegar a la cifra esperada en 12 meses.

Pero ahora resumiendo este mes de noviembre que ha sido raro por el clima y por otros acontecimientos. Inviertiendo un tiempo de 67 horas y 2 minutos he recorrido 2104 kilometros a lo largo de 30 días.
Empezamos el mes bien animados, con casi todo en su sitio pero poco a poco te vas dando cuenta que uno para conseguir algo tiene que currarselo, lo que sea, las cosas no caen del cielo por desgracia.

 Así que por ejemplo, en clima bien, solecico y temperatura bastante calurosa para las fechas ya que 26 grados en el mes de noviembre no es muy normal pero Murcia es asi, caliente como ella sola. Jejeje, hasta finales de la segunda semana donde el viento del norte hizo presencia y el muy perro no nos ha dejado incluso hoy estamos en alerta por vientos asi que ahora un frío de 12 grados a mediodia que no veas. Aunque he de decir que este año lo llevo mejor que los anteriores. Por otro lado tenemos la luz solar, que a mi tanto me gusta, aunque he empezado a prolongar entrenos y terminarlos por la noche no me gusta demasiado ni me entusiasma pero es diferente y todo lo raro hay que probarlo. Intentare aprovechar al máximo los dias y la noche para estar en casa que se esta mucho mejor y hay menos peligros. Bueno, eso si no te ataca la tostadora....jejeje

Por todo lo demas estupendo, los descansos programados han ido genial, mi fisio me dejo las piernas en la ultima semana fenomenal para poder dar ese puntito de gas y terminar con 290 kilometros en tres días con su trabajo incluído y sus viajes de ida y vuelta.

Las chicas estan geniales cada día se portan mejor aunque todavía me queda ponerle un nombre a la ultima. Si no he calculado mal al final de mes entre todos los entrenos me ha salido una media de 31,40 km/h. que no esta nada mal.
Ahora a seguir disfrutando de este arte de dar pedales y afinarse en el programa para diciembre de 2013 que viene cargado de sorpresas y fiestas pero lo conseguire simplemente hay que hacer 2100 kilometros quien se apunta...


FULLGASSSS....


Que miedo...

Al final casi cumplido el objetivo de hoy que era hacer 70 km en mtb solo he podido lograr 68 y pico.

Ahora eso sí, que miedo... Salía hoy sobre las 16:20 horas de la tarde, sabía que se me iba hacer oscuro pero bueno empezaba a dar pedales... Tomaba mi ritmo, la verdad bastante bien pese al ventaral que hacía esta tarde. saludaba a mi peke, que me la cruzaba en el camino...

Subida por el colacao, senderitos hasta el portus y vuelta para arriba por la escarihuelas. Empezaba a bajar la temperatura y el frío empezaba a notarse ádemas de la velocidad y el viento reinante que no ayudaban a equilibrar la temperatura de mi cuerpo. No obstante seguía a ritmo coronado la escarihuela, hacía abajo y pensando que  me daría tiempo. Me marche a La Union pese a saber que se me haría de noche. Kilometro a kilometro, empezaba a encontrarme raro, el cuerpo no calienta como debe, la bici empieza a hundirse en el terreno y zas!!!!!! Lluvía que te crío.

Pese a que solo a chispoteado era la guinda para el pastel, la verdad que podría a ver dicho me vuelvo a mi casa y mañana mas y mejor. Pero no se por que ultimamente estoy tozudo y he seguido. Llegado a La Union, se embarra mas la bici pero eso ya no me preocupa. He subido el 33, y no contento con eso me he lanzado dirección a la fábrica,allí demasiado tarde la noche, estaba encima. Aunque estoy cansado de pasar por esa zona, de noche y con un foco de luz te acojonas si o si. La verdad que ya no estaba centrado ni en beber agua, ni en el pulso ni en nada...simplemente me he acojonado de miedo yo por ahí solo donde cristo perdío el cordon de la zapatilla. Pero claro aquí esta la difícultad, y era seguir avanzando, pese al aire y el frío. Miraba a donde mirara, todo era oscuridad y el silbar del aire. Al final llego a la fábrica y tengo tres alternativas. 

1.coger el camino que me lleva a los molinos y tirarme por las losas lajas. Descartado muy técnico y sin luz es peligroso. Solo faltaba caerme y liarla parda.

2.seguir un poco hacía delante y tirarme por una zona nueva que me enseño mi amigo Eugenio y que da a la parte superior del Descargador. Descartado ya que había una vaya abajo y como no estuviera el guardía me tocaba subir y coger la opción 3.

3. Seguir un senderito que bordea un pequeño precipicio de 20 metros para abajo que eso no es nada jaja...pero que no es técnico para nada y ademas daba a parar al Llano del Beal. Elijo la opción 3.

Tras escoger mi camino, todas las bajadas con freno cogido, ya que no quería tomar riesgos.
Una vez llegado al empalme con el camino que va al llano decido parar.
 Ponerle a mi bici la luz roja trasera y empezar marcheta para casa. Hoy la sensación no era muy buena pese a ello puedo decir que jamas he tenido tantas ganas de llegar a casa y encender la luz.

Ahora una vez en casa y escrito un poco esta temeridad, solo decir que estas penurias y malos tragos que paso encima de la bici me hacen ver otros angulos de la vida cotidiana y por eso hoy soy muy feliz por tener un techo y sobre todo luz...


FULLGASSSS...

Cuando te das cuenta...

A pesar de rodar ya mucho kilometros, sabes que tu potencial llega a un límite ya no pasaras de ahí, mejorar un poco la técnica y te hará ganar algún segundo pero llegados a este punto no es que sea ni mejor ni peor sino que todos tenemos una evolución y llegados a nuestro tope es lo que ahí.

Lo que si me di cuenta en el proceso que el tiempo puede ser el mismo pero pasado el tiempo, ahí un detalle, donde antes gastaba X ahora y debido a que sigo dando pedales gasto X menos 1.
Cuando te alimentas mejor, tu cuerpo reacciona mejor debido a la gasolina con la que funciona el motor.

Los masajes tan sufridos mejoran mi musculatura junto a las piernas para arriba o alguna técnica mas.
Las bicicletas con determinado peso y piezas mas caras te hacen aprovechar mejor ese rendimiento que tienes. Al final siempre se puede mejorar, el ciclismo son muchos aspectos que engloban una disciplina que esta hecha para persona con un alto grado de sufrimiento y sacrifício.

A veces las penosidades de este deporte o simplemente el ser vulnerable en ciertos momentos te hacen que tu mente evoluciones. Todo esta en constante cambio.
Te cuidas para estar mejor en un entreno cualquiera y que tu cuerpo junto con tu mente asimile ese tiempo de dar pedales. Lo que hace dos años era autentico sufrimiento estar encima de la bici dos horas ahora simplemente se quedan cortas.

El beneficio crece a pasos agigantados cuando tu mejora física y mental pasa a ser un poco por encima del normal. No es que seas mejor que nadie sino que ves la vida con mas angulos, una visión diferente que te aporta la disciplina del deporte, donde a veces lo material no es tan importante y donde el sacrificio tiene su beneficio. Ver cosas que nadie ve en una ruta, tener la emoción y que tu cuerpo hable en determinado esfuerzo.

Compartir una aventura junto a una persona o varias. Simplemente pasado el tiempo te das cuenta de que el deporte es tu vida y solo sirven para nivelar tu cuerpo,mente y sentimiento que van unido de la mano...esto es mas que rendimiento, claro si te das cuenta...

       FULLGASSSS...


Una sociedad que se traslada al deporte...


Asi empezo mi jueves por la tarde, contento por a ver terminado mi jornada laboral al llegar a casa solo pensaba en mi ratito sobre la bici para despejarme de una mañana de trabajo. Cual fue mi sorpresa al dejar todas las cosas cuando al revisar las ruedas pan, me encuentro un clavo insertado en la cubierta de lado a lado.

Tenía varias cosas claras la primera que iba a salir a dar pedales, la segunda que iba a ser en la btt ya que esta semana a soplado muchísimo aire del norte y tercero que si esto era una prueba la iba a superar.

Decidí despues de un pequeño cabreo lógico, no quitarle el clavo ya que si lo hacía corría el riesgo de perder esa pequeña ventaja que te dan las tubeless mundialmente criticadas pero que aqui se demuestra que te otorgan un plus al tema de los contratiempos con los neumaticos.

Asi que ritual cotidiano para empezar a funcionar y listo...goooo!!!!!!

El entreno iba a ser normalico, dos subidas como son el mirador un poco técnica con rampas de bastante desnivel y otra que es la muela dura por su pendiente y continuos zing-zang en su primera parte y por tener dos rampicas de mas 25% en su parte final.

El entreno empezaba con dudas, pero estas se disiparon al subir el primer monte, mucho puño le dí esa tarde tanto que iba subiendo la muela como si nada, la sensaciones eran muy positivas y ademas estaba super contento por como estaba funcionando un neumatico que pese a llevar un clavo no perdía el rendimiento que se esperaba de el. Tras coronar el segundo monte, ya se hizo de noche, se enciende las luces y es hora de trabajar en la parte nocturna, aun así todo iba de lujo, tanto que me dispuse hacer tres repeticiones de una cuesta muy prolongada de 2 km que te permite llevar un ritmo constante de subida. Feliz por haber hecho el trabajo con la bike a la perfección pero mas feliz de saber que los neumaticos aguanta mas. Tras terminar el entreno comer, ducharme y una visita rápida a MUNDOBICI FACTORY para poner a punto ese neumático.

Lo único que queda señalar que ese día, una vez mas y pese a las complicaciones en lo laboral y deportivo que fue espectacular.

       FULLGASSSSS


Un día de sorpresas...

Comenzaba ayer domingo a una hora normal, a las 4 horas y 30 minutos de la mañana estaba en pie preparandome para ir a trabajar...

Una jornada que dura 8 horas y en las que hice cumplir al dediño las ordenes impuesta por mis superiores para que todo fuese perfecto y se pudiera celebrar la MEDIA MARATHON DE LORCA carrera celebre que se hace todos los años por la misma fecha.
Tras terminar mi jornada, y que me den el permiso aportuno mi cabeza ya estaba preparando el siguiente asalto.

No sin antes empaparme del acontecimiento de ayer, ya que un muy buen amigo mio ha sido papi de una preciosa niña, me encanta las nuevas noticias y mas estas. Bueno ya de camino, recojo el auto y un poco de comida que me dío mi querida abuela, la mejor abuela del mundo la tengo yo sin duda....jejeje

Pero ya estaba todo listo, para empezar el jaleo. Tanto madrugar y todavía me sorprende que tenga ganas de dar pedales esto es una locura. Llego a la caja mágica y me preparo.

Bien abrigadito, porque aunque era temprano, en la bici el aire hace de las suyas cuando ruedas y encima el frío ya ha llegado a mi querida Cartagena. Con todo listo y Eva preparada comenzamos el jaleo.

No se porque pero ayer me apetecía correr, dar a los pedales muy rápido y ver despues del cansancio que llevaba ver donde podía llegar y sorpresas te da la vida.

El recorrido esta planteado, una standar que recorría los dolores-la aljorra-fuente alamo-balsapintada-el jimenao-el trasvase-el albujon-santa ana y los dolores. Comenzaba como siempre a calentar suave suave, pero ya desde el comienzo mis piernas solo quería ir rápido, desconecte mi mente y me deje rodar. Comenzaba a funcionar, me encuentro al danielo que vendría de la carrera del algarrobo y nada saludo de mano sin parar y fullgasss...

Llegando a una pequeña cuestecilla que hay entre la aljorra y fuente alamo pensaba que hay se me quedaría todo pero que va mis piernas seguian tirando tirando...buen ritmo, buena sensación. Continuaba en la brecha hacía el recorrido centrado en mis piernas, en su movimiento, conforme pasaba el tiempo no me lo creía ni yo pese a la velocidad iba rapidísimo y poco a poco las sensaciones se asentaba el cansancio no aparecía.

Seguía, a pesar de llevar una 1 hora y media rodando super bien y comodo...llegando al albujon se me ponía los semaforos en verde, todavía bajaba un piñon y seguía dando matarile, pues cuando el cuerpo habla y viendo lo que me quedaba simplemente me deje llevar...

Que gusto por dios, al llegar a los Dolores y sentir que pese al agotamiento he cumplido y que todo sacrificio tiene su recompensa. En menos de dos horas 60 km que no esta nada mal.

Pienso cada día que me bajo de la bici que no me han regalado esto, simplemente disfruto tanto porque en los momentos malos que llegan, solo pienso en una pedalada mas por si acaso...

GRACIAS EVA


Capitulo 7: el mundo afectivo...

El mundo afectivo es la parte mas delicada y ha mi entender que mas problemas da al ser humano ya que vivimos en una sociedad que ha avanzado a pasos agigantados en todo, menos en las relaciones humanas. Es díficil encontrar alguien que nos tenga en cuenta y que sepa guiarnos sin animo de ningún tipo pero me quedo en calma cuando se que una minoría de estas personas existen. Por lo tanto, vamos a intentar quedarnos con esas personas que nos estiman, nos tienen en cuenta y no buscan en nosotros nada mas que una relación humana.


Una vez visto esto, las relaciones encontramos diferentes tipos, cada una se da en diferentes campos de nuestra vida pero veamos cual de todas deberá ser la adecuada para por lo menos la otras detectarlas e intentar separarnos o cambiarlas para que suframos lo menos posible.

1. RELACIÓN DE FAVORES: este tipo de relación es habitual y se da sin mas remedio, pero hay que tener en cuenta que es temporal y por tanto, será lo que se necesite y una vez finalizado el tiempo se debe cortar. Por poner un ejemplo: se da en los embarazos o discapacidades graves, una persona por si misma en determinados tiempo no puede cubrir sus necesidades básicas y por tanto necesita de un tercero para ayudarle para que sobreviva.

2. INEXISTENTE: es la mas fácil de definir básicamente no hay relación ya que son dos individuos independientes que no se tocan nada.

3. RELACIÓN DE DEPENDENCÍA: esta unión se podría definir con la frase 'YO SIN TÍ,NO SOY NADA' hay dos individuos en el que uno depende del otro y por tanto, no dejan desarrollar sus cualidades individuales y crea una dependencia el uno del otro que puede ocasionar amenazas, malos entendimientos, chantajes... Esta relación se tiene cuando los niños son pequeños y dependientes de ti como bien he dicho antes es una relación de dependencia en la que necesito de algo de esa persona. Esta es adecuada en una adolescencia o infancia pero ha de ser temporal. Esta relación es muy frecuente en nuestra sociedad. 
Ha un asi no es correcta ya que no se puede estar dependiendo siempre de una persona.

4. RELACIÓN AÚTONOMA: este tipo de relación es el correcto y el que como mínimo se debería de dar entre dos seres humanos. Cada uno dependiente y aútonomo en su persona pero que necesita estar con alguien con quien compartir algo.
Esta relación exige que no haya ataduras, ni bienes y da como resultado que cuando se acaba temporal o definitivamente no me siento mal. Que el gozo de la relación es que crezca a mi lado y que obtengas una emoción de estar en plenitud.

5. RELACIÓN SUPREMA: sería un ser humano más otro ser humano hacen una relación mas grande sin dejar de lado sus individualidades. La teoría dice que una naranja más otra naranja hacen una naranja mas grande cada una con sus características propias pero que se relacionan para crear algo mas grande.

Ahora solo queda, pensar como queremos estar con el resto de personas y con nosotros mismo a la vez y me quedo hoy con una frase...

'YO NO TE QUIERO POR LO QUE ERES Y TIENES, SINO POR LO QUE SOY CUANDO ESTOY CONTIGO'

         Fullgassss






Salidas por la noche....

Tras esta nueva etapa, donde el objetivo es dar pedales y sobre todo estar mejor descansado para poder dar mi do de pecho...el martes tras una jornada laboral donde el madrugon era dañino decidí salir con los amigos de mundobici por la noche...


Llego antes de tiempo al lugar ya que eva necesitaba urgente un neumatico trasero, para poder rodar como a ella le gusta en modo fullgassss... 

A las 21, tras la negativa de Dani a salir por un leve contratiempo uñil y estar ya todos en disposición de salida, comenzamos la marcheta. Nuestro objetivo era la FUENTE DE LOS BELONES, siendo de noche tampoco interesa mucho hacer locuras ya que el resultado puede ser lesionarnos a la par que doloroso. Salimos del Poligono industrial dirrección cabezo rajao, la union, oliveras, fuente del sapo y ya por la via de servicio hacía la fuente.
El frío se hacía de notar ya, el invierno esta ya haciendo presencia de golpe como es característico en nuestra zona. Un poco de charla con mi amigo Eugenio, ya que los otros 4 jinetes no tenía mucha relación por decir 0. Poco a poco ibamos avanzando hacía el check point situado en los belones. Llegada despues de pique sí y pique tambien. Tomamos algo, uno de ellos llevaba un bocata de chorizo con queso y por supuesto yo a esas cosas no le puedo decir que no tome un poco de ese delicioso majar...nos pusimos manos a la obra para volver, se notaba la cuesta hacía abajo, vuelta a los pequeños pikes y funcionando....

La verdad que lo jodido fue casi llegando cuando el foco dijo aqui me quedo y dejo de funcionar con la luz de los demas estuve trabajando despedida ultra rápida y acompañe a mi amigo Eugenio hasta su coche... Pronto hare otra salida por la noche. Totalmente diferente al resto la mente no trabaja tanto ya que al no tener informes visuales de todo esta mas tranquila y la sensaciones positivas para dar pedales son mas puras...llegada a casa. Ducha, cena y a dormir. 

Buenas noches

        FULLGASSSS



Una salida con el capi...


Bueno empezabamos la mañana del martes, a las 8 en los Dolores. Una mañana fresquita y se esperaba bastante aire. A mi llegada capi, ya estaba tomandose el cáfe para funcionar un rato el objetivo era claro llegar a Lorca y por supuesto volver. Mi compi de fáticas, es alto, es pesado, hacía que no cogía la bici en una semana pero me encanta salir con el por la actitud que tiene. Al final el que es luchador se le nota, en el tiempo que llevo con el no se ha quejado ni una vez o no dice la frase que mas odio, no puedo. Esta persona, me tiene ganada y ademas es grande ya no solo por su físico si no por la persona.

Bueno despues de esto, arrancabamos un poco de charleta mientras calentamos y pronto ya estamos en LA ALJORRA ponía velocidad, por dos pedaladas mias una del capi, este tío es muy grande, parecía que su bici no corría pero íbamos a 34 kmh una pasada. Pasabamos Fuente Alamo y las Cuevas de Reyllo. Tras esto, al ver que empezaba a soplar un poco de aire preferí que fuesemos hasta Alhama de Murcía allí el terreno nos sería un poco mas favorable con subidas y bajadas constantes pero no tendríamos una pendiente continua ascendente y con el viento revirado.

Tras llegar, tomamos dirrección Totana, el capi iba a una distancia prudente ya que estaba regulando fuerzas sabía que tenía que llegar a Lorca pero que debería tener gasolina también para volver a Cartagena. 

Una vez pasado el municipio de Totana, ya estabamos los dos deseando llegar a Lorca el viento se hacía cada vez mas fuerte y si a mi me constaba mantener el ritmo por pedalada, pues el capi no te digo nada, eso si, no rechistaba seguía fuerte en su empeño de llegar a Lorca.

Pasamos La Hoya y llegamos a Lorca, estaba conseguido habíamos hecho la mitad del trayecto llevabamos 80 km pero los últimos 25 km fueron criminales sobre todo para la cabeza. Lo bueno se haría de esperar. Ya en Lorca, parada para reponer y meter gasolina al cuerpo y asi poder funcionar. Todo el ratico esperando para tomarme el bocadillo de tortilla con tomate que bueno esta y con hambre mas. Una vez comentadas las sensaciones, ver la estrategía para volver y sobre todo haber repuesto empredemos marcheta hacía Cartagena.

Pero antes foticos para inmortalizar el momento, una foto vale mas que mil palabras.



Hechas las fotos tocaba funcionar otro ratito, nos poníamos en marcha teniamos que deshacer todo lo caminado anteriormente, eso si algo había cambiado el aire nos empujaba y volabamos. Una velocidad crucero de 40kmh debido al viento y la pendiente descendente una pasada. Ritmo de pro total. Llegamos a Totana el viento allí de lado hasta el Pareton y Carboneras, ya veía yo, que estaba mi capi tocado tras parar para aligerar peso líquido seguimos hacía los Canovas. Me encanta esa carretera, es super bonita y comenzamos a subir un poquito, pensando que mi capi estaba flojo me arranca con 120 km en sus piernas grande capi grande...

Yo sigo a mi ritmo y llegamos al pico para empezar a bajar una suave pendiente que nos dejará en los Canovas. Allí volvemos a parar ya que el calor esta apretando y había que repostar por ausencia de líquido. 
Ya una vez puestos en marcha el objetivo esta claro llegar a casa lo antes posible, y asi lo hacemos cogemos ritmo y empezamos a funcionar. A pesar de el tío del mazo que empieza aparecer en mi gran amigo capi sigue ya que tiene la ventaja de avanzar mas que yo con una pedalada.

Pasamos las Cuevas, Fuente Alamo y ya en la Aljorra mi compi esta un poquito tocado normal despues de la paliza que nos hemos pegao, no obstante sigue hay en la brecha no se da por vencido y sigue dando gasssss...

Por fin llegamos, tomamos el premio de consolación por la gesta que acabamos de hacer y nos despedimos. Para mí, me quedo con lo grande que es este tío, por eso digo yo que merece la pena vivir por tener personas que merecemos conocer...

Esta salida será de las primeras que haga con el, pero que habrá muchas mas...

SALIDA CABEZO DE LA PLATA.



Capitulo 6: el miedo...

El miedo tiene que ver con paralización, distancia,aquietamiento...
El miedo no es parpable y viene de algo mal formado (ES UN CONSTRUCTUCTO MAL FORMADO) pero que no es real.

Las personas miedosas son distantes. El miedo se va con instrucción adecuada y con la formación necesaría y la voluntad de querer hacerlo.
Los miedos mas frecuentes son:

1. Miedo al fracaso: aparace cuando no cubro las expectativas, no llego a donde quiero o no cumplo las expectativas que se tienen de mí. El miedo se va cuando somos consecuentes con nosotros mismo y sabemos hasta donde podemos llegar. Actuar, según lo que nos toca y llegando al potencial máximo de cada persona.

2. Miedo al éxito: surge al alcanzar algo y luego no saber que hacer o por donde seguir. Por tanto, para no llegar a tal hecho me retiro. Este miedo esta relacionado con el anterior. Se soluciona basicamente llegando donde hay que llegar según nuestra capacidad y teniendo un conocimiento adecuado del hecho.

3. Miedo al rechazo: es un proceso mental incorrecto, cuando nos empeñamos en que una determinada persona nos estime como nosotros deseamos. Pero no esta bien planteado ya que una persona que no te valora como persona no tiene valía personal. Por tanto no debería de exitir ese rechazo si me reconoce alguien con determinada valía.

4 Miedo al abandono o la perdida: este miedo esta relacionado con las personas que se van. Por tanto un buen ejemplo es este. El pájaro que le das de comer vuelve solo, pero si le obligas a comer de tu mano se escapará y no volvera.

5. Miedo a lo desconocido: la conclusión a este miedo es nada que no ha sucedido no existe. Nada se repite. También relacionado con el no saber resolver lo que venga o no saber responder a lo que se espera de mí. Por tanto, este miedo tiene que ver con unas estructuras erroneas creadas por nosotros.

6. Miedo a la muerte: este miedo tiene que ver con el perdurar para siempre. Pero la energía se transforma, no se va o desaparece por tanto perduramos para siempre. Por otro lado, es que no se acepta la muerte como un procedimiento natural cuando este sea aceptado no habría porque tener este tipo de miedo.

Hay mucho mas por supuesto pero en definitiva el miedo se resolvería con un conocimiento adecuado a esa acción que no se puede controlar. Tampoco hay que confundirlas con las fobías que se mezcla una sensación y un conocimiento mal formado que puede resultar de todo ello un miedo.
En conclusión el miedo no tiene sentido desde un punto objetivo y desde un punto subjetivo se puedo superar con un conocimiento previo y un saber hacer.


Salida a ver los barcos...

Buena mañana la de domingo junto a mi hermano mayor...

Me levante como siempre una horica antes, para empezar el ritual, me preparo el cáfe y lo tomo tranquilamente acto seguido preparo la bici que todavía no tiene nombre y me visto...mientras tanto haciendo lo de siempre darle asucar al cuerpo...


Bajo y hago la espera hasta que aparece mi hermano. Empezamos a funcionar pero cambiamos los planes debido a que hemos hecho bastante subida decidimos ir a rodar y por tanto ponemos el punto de mira en TORREVIEJA. Ahora ya sabiendo a donde vamos empezamos a poner ritmo de crucero y a rodar. Salimos de los DOLORES-LA ALJORRA-EL ALBUJON-EL JIMENADO-TORRE PACHECO-LOS ALCAZARES-LA RODA-SAN JAVIER-SAN PEDRO DEL PINATAR-EL PILAR DE LA HORADADA y TORREVIEJA.  

Llegando ya al sitio sustito ya que un coche nos incorporamos a la rotonda y el hombre que conducía en modo inverso, se ha comido una ristra de pinotes, no obstante ha sido mas el ruído que el hecho...
Una vez en Torrevieja, fotico y coca cola con donut para el cuerpo... Risicas mientras llenamos el buche y a funcionar para abajo...

TORREVIEJA-EL PILAR DE LA HORADADA-SAN PEDRO DEL PINATAR-SAN JAVIER-LA RODA-LA PUEBLA-LA APARECIDA-SANTA ANA y para terminar despues de una salida a fullgass donde hemos hecho 127 km en 4 horas 22 min. Acabando con sensaciones de querer mas y mas...

Lo bueno ha de celebrarse y asi lo hemos echo...



La próxima mas y mejor...

FULLGASSSSS




Preparando el camino...


Ahora si, ya por fin lista para empezar hacer su trabajo que no va a ser tan fácil como parece, tiene que cubrir unos 150km en dos dias con todo el peso en la espalda. Madre mía que bicha, jjj que aspecto tiene de dura, el problema que todavía no le he puesto nombre y tengo que bautizarla. Llevo con ella un mes casi y todavía no se me ha ocurrido nada para ponerle a la mía máquina... Bueno se admiten sugerencias o ayuda si alguno se ve inspirado...

Bueno mañana vuelta a la rutina y a partir del 1 de noviembre a empezar con el nuevo objetivo de beber kilometros vamos a ver donde esta el límite.
Y con esta breve reseña ya lo he dicho todo, asi que ya sabeis necesito ayuda...


¿Como se puede llamar esta bicha?

Un saludo y gracias de antemano...

FULLGASSSS....

El buen amigo...

Dicen las malas lenguas que cuando uno camina acompañado, el camino por duro que sea y contratiempos que encuentre, se hace mas llevadero...


No se porque pero conforme pasa el tiempo, me he dado cuenta que las amistades se quedan, otras llegan y por supuesto otras se van... Personas que hace tiempo que no las ves y de pronto se vuelven a cruzar por el camino y se quedan.

Los amigos estan para facilitarnos la carrera de la vida, ayudarnos en momentos críticos que la cosa se pone tensa y díficil que a todos nos ocurre. Nuestros problemas en vista nuestra son un fastidio pero los amigos nos ayudan o bien a ver la luz o apoyarnos, escucharnos en ocasiones sin ejercer juicio. En definitiva estan ahí.

También he observado que según la etapa por la que pasamos nos aparecen esas personas a fines a nosotros, al final va a ser verdad que atraemos todo aquello que pensamos...el misterioso, poder de la mente...

La amistad es díficil mantenerla tiene muchos matices como la vida misma, partimos siempre de la base que somos iguales y diferentes a la misma vez. Lo importante que tengo en mi vida o uno de mis pilares vitales son los amigos que me han aparecido en este recorrido llamado vida. Hubo una vez hace ya tiempo de aquello, hace mas de 15 años, creo, que en el único santo que celebre en mi vida cuando era un niño y escuche que la propia vida es como un tour, giro o una vuelta...una carrera por etapas. Mi vida despertaba con estas frases ya de chico y ahora pasado el tiempo dando la razon a esa persona se que un tour no se gana sin un buen equipo de personas. Al final nos necesitamos los unos a los otros y es asi como se sigue en el camino...


La vida me brinda nuevos amigos y de los buenos, y cada detallito es un gran premio. Nombraría a muchos que estan, a otros que se han ído y seguro que vendras mas porque la vida sigue siempre queramos o no.


Mi vida a veces consiste en dar un buen consejo si puedo y se a un amigo, he intentar que vea la luz siempre. Al final divertirte y reir sabes hacerlo con todo el mundo. Lo díficil es llorar y levantarnos juntos cuando el camino se apaga o se pone duro. Tengo suerte una vez mas por la compañía que me brindan estas personas y por dedicarme un rato de su tiempo, para compartir algo extraordinario del ser humano...

          LA AMISTAD.













Capitulo 5: el éxito

Palabra que muchos utilizamos pero que ninguno sabemos en realidad la profundidad que tiene asi como su anchura y altura. Tener una vida exitosa según lo tenemos plasmado en la sociedad es un fin, obtener algo o llegar a un fin determinado. Pero llegados a ese punto de la meta, la pregunta es ¿ Se acabo el éxito? 

El concepto social del éxito es erroneo y ahora brevemente diré porque. Muchas veces seguro que nos hemos preguntando y yo el primero; ¿porque o para que estoy aquí?

Pues a lo mejor una respuesta a esa pregunta sería hacer un esfuerzo de desarrollar al máximo mis cualidades personales y por tanto una vez que estuvieramos en un estado óptimo ser agentes del cambio. Un pequeño gesto de cada uno, podría ser la suma de un gran movimiento, pero para ello necesitamos primero optimizarnos nosotros mismo...

Para conseguir una vida exitosa uno debe proponerse unos objetivos y tener los mejores medios para conseguir el fin dentro de un marco lógico.

LA FORMULA DEL ÉXITO: porque + como + acción = éxito.

1. Porque: el éxito es una fórmula de caminar en nuestra vida y no es un fin.

2. Como: cuando quiero hacer algo debo ir a expertos del tema para que me expliquen o asesoren sobre el mejor método o forma de hacerlo.

3. Acción: es una forma de vivir que hace que haga lo que me corresponde y que, como resultado desarrollo mis cualidades.

Por tanto, según lo expuesto una vida éxitosa sería el medio hacía un fin, mientras que trabajamos para conseguir algo lo que sea a cualquier nivel estamos ante el éxito de alcanzar la meta que nos proponemos. Asi que no frenando nunca y teniendo metas siempre que alcanzar tendremos una vida éxitosa...


Objetivo para 2014...

Ya se acabo el 2013, en plan ciclista claro esta y ahora toca recapitular después de un año tan raro como este.

La diversión no ha primado como en el año anterior, las lesiones han sido mas graves respecto al año anterior...
Yo creo que no ha sido tanto el no cumplir objetivos sino todas las adversidades sufridas cuando mi objetivo real siempre ha sido dar pedales, quien me conozca un poco sabe que no necesito ni de cronómetro, ni rivales ni nada para dar pedales. Ha veces demasiado exquisito y otras un desastre pero lo que mas adoro en mi vida individual y donde desahogo tensiones en subir en bici. Todo ello me ha hecho marcar unas metas pequeñas que no necesitan ni de club, ni de tiempos, ni rivales o compañeros... Un giro de 180 grados ha esa acción que me encanta que es dar pedales.

Por tanto, el objetivo claro este año seran pase lo que pase hacer alrededor de 25000 km., no sera nada fácil, ya que tengo que compaginar muchas cosas pero el reto esta hay, se que mi recompensa sera máxima si lo consigo ya que dare pedales a tope para conseguir, esa distancia. Debido a que dedicare el mismo tiempo y no puedo dejar la mtb de lado ya que la cabra tira para el monte pense que los kilometros de mtb valgan lo mismo que para los de carretera. No es falseo sino que esta claro que el tiempo es limitado y lo que es justo es justo.

Para quien no lo sepas 60 km de carretera equivalen a 40 km en mtb, esta equivalencia la pondre en práctica sacando una regla de tres o multiplicando los kilometros de mtb por 1,5. Son matemáticas puras.

Lo bueno que también me he planteado ir al trabajo en bici, otro objetivo que quiero cumplir, ya esta estudiada la ruta, estudiado el tiempo y recorrido y con dos pruebas de ida y vuelta para ver como realizar esos 80 km. Que unen mi querida Cartagena y mi querida Lorca.

Y por ultimo, repetire el reto 9 cimas aun mas rápido espero y me gustaría dar la vuelta a la región de Murcia en version non stop...pero esto hay que estudiarlo de todas formas seguro que alguien me ayuda a la realización del sueño...

Esto va a ser lo primordial este año venidero, la gente dira que para que tanto dar pedales si no vas a competir, pero yo amo este deporte y no necesito de grandes cosas para realizar el sueño que es ir en bicicleta y ser un poco mas feliz. De todas formas a lo mejor cae alguna carrera que ya me conozco, pero en plan glovero maximus....


Ha si que del 1 de noviembre de 2013 al 1 de noviembre de 2014, toca dar pedales y mucho puño...

Esto es una vida en fullgasss...dar pedales sin parar...



Capitulo 3: La figura de autoridad

Tiene autoridad en cualquier asunto, la persona que sabe de un tema del que tiene un saber profundo.

No hay jefes sobre mí, sino personas que sean responsables de algo.(función, acción,método, procedimiento...)

Como jefe en sí, sería algo que podría ser superior a mí y que de alguna manera pudiese influír en los seres humanos como el amor, la verdad... Elementos no parpables físicamente pero si perceptibles a nivel humano y que estan llenos de energía.

La teoría nos indica y nos conduce a ser nuestros propios jefes y facilitarnos la búsqueda de esas personas que nos ayuden a despertarnos en la vida. En definitiva, cuantas mas características de la figura de autoridad tengamos mas sabremos de nosotros mismos y esto suele ocurrir en otros campos cuanto más sabemos sobre algo más conocimiento de ese tema tendremos. Por tanto, debemos conseguir tener todas las carasterísticas de la figura de autoridad para conocernos al 100% a nosotros mismos.

CARACTERISTICAS DE LA FIGURA DE AUTORIDAD:

1. Sinceridad: es la virtud que nos lleva a decir siempre la verdad y a mostrarnos al exterior tal y como somos interiormente, manifestando la verdad en palabras y conformando éstas, con el pensamiento y las obras.

2. Inteligencia: es la capacidad de elegir, entre varias posibilidades, aquella opción mas acertada para la resolución de un problema. En este sentido, cabe distinguirla de la sabiduría, en tanto que esta última es tan solo una acumulación de conocimiento, mientras que la intelingecia implica hacer el mejor uso de un saber previo.

3. Disciplina: es la capacidad que puede ser desarollada por cualquier ser humano y que implica, para toda circunstancia u ocasión, la puesta en práctica de una actuación ordenada y perseverante, en orden a obtener un bien o fin determinado.

4. Respeto: se puede designar como la consideración que se dispensa o tiene a una persona, grupo, asociación, institución..., entre otros, por los valores que representan o por la trayectoría de años que los avalan.

5. Resposabilidad: es una virtud que se puede observar en uno mismo o en el prójimo. Se dice que una persona es responsable cuando consciente de sus actos sabe que es la causa directa o indirecta de un hecho, por el cual es plausible de ser imputable y hasta deberá respoder por el, llegado el caso.

6. Marcar Pautas: seguir unas normas correctas para llegar al fin que nos proponemos.

7. Don de Mando: se podría clasificar como liderazgo, es la habilidad que tiene una persona para lograr que sus seguidores se comprometan con el logro de unos objetivos comunes.

8. Saber Apoyar: sería una habilidad desarrollada a ayudar a los seres humanos, dirijida ha sacar esa energía que le hace sentir bien y le muestra la luz en el camino. Siempre en el beneficio del otro.

9. Firmeza: se define como estabilidad, fortaleza, entereza y constancia.

10. Seguridad: es el sentimiento de protección frente a carencias y peligros externos que afecten negativamente la calidad de vida.

11. Capacidad de Decisión: una decisión es el producto final del proceso mental-cognitivo específico de un individuo o un grupo de personas u organizaciones, el cual se denomina toma de decisiones, por lo tanto, es un concepto subjetivo. Es un objeto mental y puede ser tanto una opción como una regla o una tarea para ser ejecutada y/o aplicada.

12. Objetividad: condición de lo que es objeto, como opuesto a lo subjetivo. Se dice de la intención de ver o expresar la realidad tal como es.

13. Respeto a la norma: simplemente ser fiel a lo que es la regla establecidad, independientemente de que lo haga el resto de la sociedad.

14. Economía: deriva del griego y significa administración bien puede ser de una casa, familia... Como ciencía, es la disciplina que estudía las relaciones de producción, intercambio, distribución y consumo de bienes y servicios, analizando el comportamiento humano y social en torno a estás.

15. Justicia: el termino JUSTO se usa como adjetivo calificativo para describir individuos, situaciones o circunstancias en las cuales prima la justicia y la busqueda del equilibrio entre diferentes elementos. Por tanto, un hombre justo es aquel que actúa con justicia mientras que una situación justa es aquella en la que las partes involucradas reciben un trato apropiado de acuerdo a sus características o comportamientos.

16. Coherencia: es la ingenúa búsqueda de vinculos o relaciones que nos lleva a pensar por ejemplo que por ser buenos, la vida nos debería de tratar bien, del mismo modo que un toro no nos debería de atacar porque seamos vegetarianos.

17. Compresión: acción de comprender. Facultad, capacidad o intelingencía para entender y conocer las cosas. Actitud de toleracia y entendimiento ante los actos o sentimientos ajenos.

18. Fuerza: se puede determinar como la capacidad para vencer obstaculos o contrarrestarlas mediante acciones del hombre.

19. Serenidad: se dice de temperamento tranquilo o apacible.

20. Accesibilidad: indica la facilidad para entrar o ser usado en la persona. También puede ser algo usado, visitado o accedido en general por todas las personas, especialmente por aquellas que poseen algún tipo de discapacidad.

21. Comunicación: proceso de trasmitir ideas o bien simbolos, que tienen el mismo significado para dos o más sujetos los cuales intervienen en una interacción.

22. Humildad: actitud de la persona que no presume de sus logros, reconoce sus fracasos y debilidades y actúa sin orgullo.

23. Cariño: inclinación de amor o afecto que se siente hacía una persona, animal o cosa.

24. Toleracía: se define como el respeto a las ideas, creencías o prácticas de los demas cuando son diferentes o contrarias a las propias.

25. Valorar y Reconocer: es poner valor y reconocimiento a algo o alguien.

26. Entrega Gratuíta: simplemente dar sin esperar nada a cambio.

27. No exigencía: no pedir o exigir nada que no nos corresponda.

28. Capacidad de Acogida: es la capacidad de proteger y amparar.

29. Amabilidad: funciones mentales que implican una disposición personal a cooperar con los demas y por tanto a ser amigable y servicial.

30. Constancía: seguir una línea continúa sin picos. Es decir, mantenerte regular ante la acción que se plantea.

31. Disponibilidad: es la disposición sobre algo o alguien en cuestiones de tiempo, lo que estamos disponibles.

32. Flexibilidad: es la posibilidad de no ser rigido hacía un tema en particular. Ser flexible ayuda a mejorar cualquier aspecto que pudieramos tener en algún tema y sería un principio para entender el cambio continúo.

33. Capacidad de Escucha: simplemente escuchar sin crear un perjuicío antes de saber lo que nos quiera trasmitir.

34. Experiencía//Conocimiento: es aquella forma de conocimiento o habilidad, la cual puede provenir de la observación, de la vivencía de un evento o bien de cualquier otra cosa que nos suceda en la vida y que es plausible de dejarnos una marca, por su importancía o por su trascendecía.

35. Presencía: no tiene que ver con educación, ni aspecto físico, ni saber estar... La presecía es tenernos presentes en cada momento, sentirnos en nosotros, no olvidarse de uno mismo...

36. Capacidad de perdón: simplemente es perdonar aquello que tanto nos hace mal, derivado de una persona, cosa, animal....o incluso nosotros mismos.

37. Compromiso: normalmente se aplica en dos contextos absolutamente disimiles entre sí, pero que basicamente apunta hacía la misma dirrección. Por un lado, en el ambito del derecho, un compromiso o clausula compromisoría es una estipulación que generalmente se encontrará contemplada en un contrato a través del cual las partes en el litigío o a punto de concretar un negocío o transacción, acuerdan someterse a arbitraje de un tercero en caso que se suscite divergencias en el momento del cumplimiento o la interpretación del contrato en cuestión y que puede ser un testamento por ejemplo.
Y por otro lado, también se utiliza el término compromiso para designar el momento o situación a través del cual una pareja de novio deciden anunciar su casamiento por ejemplo.

Ahora bien, despues de todo esto, la pregunta sería: ¿cuantas tienes? y ¿cuantas no? 

Ahora a trabajar en perfeccionarnos si cabe mas...fullgasss