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El puro esfuerzo...


El ciclismo es dicho por muchos como un deporte duro, axfisiante,agónico... lo comparan con el atletismo o los trails y la verdad que estan hay hay pero tenemos una leve diferencia que hace del ciclismo un deporte especial no solo por su dureza sino porque a diferencia del atletismo, como no des pedales no avanzas por mas que quieras.

Cuando entrenas realizas diferentes esfuerzos, ya que conforme entrenas mejoras tus cualidades físicas y llega un punto que el motor lo tienes afinado tanto, que lo que los demas ven como imposible tu lo ves como un paseo o simplemente una rutina que tienes que pasar.

Por mucho que el ser humano vea un esfuerzo máximo, no siempre sales a tope ya que cada día tienes unos objetivos aunque si intentas llegar al máximo ese día dentro del objetivo marcado.

Un día de rodar, no es lo mismo que un día específico de trabajo o un descanso activo...

Los días mas duros son los de trabajo específico o simplemente una carrera.
Ahora recuerdo otro dato muy importante y es cuando sales con alguien que le tienes ganas y simplemente le quieres dar una lección, esto ultimo no me gusta pero a veces algunos individuos se merecen un poco de jarabe de palo por las cosas que dicen sin sentido y que tocan la fibra de uno mismo.

Aunque diferentes los días, las sensaciones son casi siempre las misma cuando lo das todo, los mas representativo son las subidas, malditas subidas...

Siempre empieza igual, el grupo empieza a subir junto pronto llegan las individualidades y cada uno pone su ritmo, ya que hay ciclista que por mucho querer sus cualidades no son las de subir, se desquebraja todo y empiezan a formarse minigrupos si el peloton es grande cada uno tiene características individuales como es mantener un ritmo fijo, matador para algunos y los vas soltando a todos y haces bastante daño ya que siempre te puedes guardar unas reservas de energía y otro caso es el que va a golpes de gas, no es estable pero si esta fuerte lo rompe todo si empieza a parar y arracar y al final los pone a todos locos.

Al final, aunque las personas que empiezan y te ven subir, tienden a ver y decir que eso que hacemos es imposible no es cierto sufrimos igual que el último de la grupeta lo que pasa que a mas entrenamiento, el esfuerzo lo puedes regular ya que la banda de potencia es mejor y ademas te conoces mas y puedes guardar energía que al final es un objetivo de este deporte, guardar siempre por lo que pueda pasar esto es el verdadero esfuerzo, guardar y no llegar a pegar el petardazo o que llegue el famoso tío del mazo... que nos haga poner el pie en el suelo y se acabe nuestra acción sobre la bicicleta...


Agua vs Agua

 

El agua definido como h2o según los científicos, un bien común y que esta tan presente en nosotros como la vida misma....

Hoy por hoy el agua es un punto gracioso, el mundo del ciclismo me ha hecho reflexionar, como puede ser que algo tan importante para el ciclista sea una pesadilla para la bicicleta y me explico.

Nuestro cuerpo esta compuesto por un 75% de agua, a la hora de realizar la actividad física el cuerpo pierde a través del sudor y otras reacciones químicas agua a raudales y esta hay que reponerla ya que sin líquido nos quedamos sin gas, una desidratación del cuerpo puede ser super peligrosa y muy grave para nuestra salud el kit esta en hidratarnos antes, durante y despues de  los entrenos. Antes lo puedes hacer con agua o cualquier otra bebida que tomes...

Durante es fácil cada 7 minutos en mi caso tomo un sorbito de agua, si son tiradas largas llevo dos bidones uno,con agua y otro con sales y los combino cada 7 minutos cada uno...

Las sales son super importantes reponerlas ya que nos facilitan la retención de líquidos en nuestro organismo y hace de barrera ante una posible desidratación.... Esto es vital en día muy calurosos..

Ahora bien, como puede ser que algo que es tan beneficioso para nosotros sea terrible para las bicicletas...

Cuando llueve el agua se introduce por todos los recobecos de nuestra máquina, y luego si no se seca bien, ve olvidandote de que funcione bien...igual pasa con la técnica de limpieza moderna y muy utilizada por los new ciclista de limpiar con agua a presión las bicicletas....esta acción muy usada para ahorrar tiempo que esta bien pero al final empeora el funcionamiento de la bicicleta ya que el secado y lubricación no se hace correctamente...

Otro debacle es en las salidas de mtb, no hay como juntar agua y tierra para formar barro y destrozar una bicicleta, preguntarle a Eva que le paso la ultima vez, el cambio trasero murío literalmente, las pastillas se funde como chicles por los cambios de temperatura, simplemente es una tortura para nuestras bicicletas el agua....

Asi es lo que a nosotros nos beneficia y nos da vida por otro lado la acorta en nuestras máquinas pero bueno es lo que hay....nadie dijo que esto del ciclismo fuera fácil....

      Un saludo


Las armas del guerrero...

Ya en tiempo de la edad media se le poníanombre a las armas que uno utilizaba o bien a las mas apreciadas....

Somos asi nos gusta humanizarlo todo, le ponemos nombre a nuestras mascotas como si supieran como se llaman o a cualquier cosa que le tengamos aprecio o nos despierte algo en nuestro interior...

Asi es, pues yo no soy menos, y a mis armas en la carretera o en la montaña cada una tiene nombre, creo que es interesante darle un nombre a esas cosas que te aportan una energía especial en nuestra vida o bien pasan bastante horas contigo en tu soledad mas intima en medio del monte o de la propia carretera, que aunque pasen motos, coches o camiones estas mas solo que la una, ya que estos vehículos nombrados anteriormente respetan poco a la bicicleta pero peor aun a quien la monta....

La primera a quien presentare sera a Spe...a sufrido muchas modificaciones pequeñas desde que la tengo pero me gusta mucho, la adquiri en agosto de 2011 tras buscar y buscar y casi decidido a comprar una bh g5 que tenía muy buena pinta...

Hable con un amigo y me hablo de ella, la vi me gusto a primera vista y ademas la negocie bastante bien con lo que si ahorras euros doblemente bueno...


Bien ajustada, la mimo bastante y lo que mas me impresiona es la velocidad como la mantiene tanto para arriba como llaneando...asi es Spe, hacemos una buena pareja ademas pensaba en venderla pero al final la voy hacer mía para siempre, para que cambiar si me va bien como dice mi peke dale a los pedales y no gastes mas....

Bueno pero la sorpresa llego en septiembre de 2012 cuando tras adquirir ese mismo año dos bicis lo que hice fue venderlas para adquirir a Eva....ella es mas de monte tenemos kilometros hechos pero esta muy verde, todavía queda trabajo para adaptarnos a ella, pero estamos hay poco a poco hace meses ya como tres casi que no me subo en ella ya que me caí en junio, me ha dado alegría pero también palos pero esto es asi, un punto fuerte de Eva es lo docil que es a veces solo necesitas poner el ojo por una trazada y ella sola va por el sitio...al final del camino siempre te sientes a gusto con ella...


Bueno ahora solo queda poco para volver a dar pedales con ellas y volver a vivir grandes aventuras, disfrutar, sufrir pero siempre con la satisfacción de volver a casa....


Randonneurs....

De origen francés esta disciplina, y orientado por mi amigo Juan Antonio alías el peluquero por su oficio claro esta, me he dedicado a informarme de esto que no tiene tan mala pinta...

Básicamente es ultrafondo con bicicleta, algo que no se me da mal eso de dar pedales y que puede aportar un granito mas a esa inquietud que esta apareciendo por ver hasta donde puedo llegar...

¿Donde esta límite? Esta carreras en definitiva estan orientadas hacia la autosufiencia del ciclista y a su resistencia física y sobre todo metal, para cubrir las largas distancias no es tanto el físico sino la mente la que se debe de trabajar...

El objetivo es claro se acaba de correr la Madrid-Gijon-Madrid, 1260 km en total a recorrerlos en 90 horas como máximo, esta carrera que tiene su origen en francia y que va ya por la tercera edición se celebra cada 4 años y debes de cumplir unos requisitos para poder participar...

Antes se debe de cubrir 4 brevet en el año de la celebración de la MGM, las brevet son carreras mas cortas pero que te dan los puntos necesarios y experiencia para poder participar en la superbrevets de 1200km...

Las brevet se componen: brevet 200km ha realizarla en 13 h y 30 min.
                                                   300km ha realizarla en 20h
                                                   400km ha realizarla en 27h
                                                   600km ha realizarla en 40h
                                                 1000km ha realizarla en 75h

No tiene espiritud competitivo, pero bueno ya sabemos lo que pasa cuando pagas algo y te pones el dorsal...que intentas dar el maximo este año Julian Sanz, el mejor ultraciclista que tenemos en España lo ha realizado en 50 h y un pokito una salvajada....

Yo me conformo con conseguir el objetivo de ser un ranndonners simplemente...

Esta medalla te la conceden cuando corres todas las pruebas marcadas en la medalla y estan homologadas por el Audax Club Parisen...asi que ahora ya no valen escusas a esperar de recuperarme del escafoides, empezar a dar pedales y buscar el estado optimo para empezar, una a una con estas pruebas que debido a mi características creo que son muy acordes a mí...ya lo veremos cuanto dura esta fiebre por ser ranndonners....

Un saludo

P.s. Los comentarios abajo je je je, gracias y un saludo....


Mi querida bicicleta....

Hola spe y eva,

Puff ya es mas de un mes viendoos, tocandoos pero sin poder dar un triste pedal en la calle, debido a este alto en el camino debido a  la fractura del dichoso escafoides...

Eva tu sabes bien lo que paso, estabas conmigo en ese momento, fue duro después decirselo a spe pero lo entendeis, sois pacientes y esperais ansiosas ese momento verdad....

Estas en casa y decides salir a dar pedales como otro día cualquiera, lo bueno que tienes un objetivo marcado cada día, que si rodar, series, salir a pasear, ver los barcos o cualquier otro objetivo que tengas marcado en el calendario....empieza el ritual...

Preparas la cafetera y pones a trabajar al servicio de cocina, dependiendo de la ruta se come o no se come pero el café con leche y sacarina ese es si o si, siguiente acto, me siento junto a mi ventana favorita en la caja mágica y observo por la ventana, todo correcto, no obstante miro la aplicación del tiempo para ver como va a soplar el viento je je je...el gran amigo del ciclista...su madre a veces....

Seguimos con la informática mientras comemos a la vez, que no se diga que no sabemos hacer dos cosas a la vez, terminado todo, nos levantamos y preparamos a las chicas spe es mas facilona y eva es mas bruta pero que darle aire y hecharle aceite por aki y por allí a mis chicas no le falta...

Terminado, volvemos al servicio de cocina preparamos alimentos y bebidas para todos, según el tiempo pues es simple...a mas tiempo mas sustancias a menos tiempo menos sustacias.... Fácil, sencillo y para toda la familia.... No obstante ahora si que si, limpiamos las gafas y le hechamos aguita a la cinta del pecho vamos a empezar a funcionar...

Cambiamos de habitación y entramos en la cochera de los sueños, bijain de sensaciones positiva vamos que nos vamos, nos vestimos, nos colocamos la música, preparamos la documentacion y sistema monetario muy importante te puede salvar y preparamos el móvil con su sistema pertinente...acto segundo, nos colocamos el casco con sus cositas para el sudor, calcetines y las botas que mas convengan si mtb o ctr...

Cargamos todo lo preparado, sacamos a una de mis chicas en brazos a la calle y funcionamos hasta conseguir el objetivo marcado.....

Creo que me acuerdo de todo chicas, no obstante pronto me recordareis como se iba en bici...be happy....








El cuerpo humano - motor único....

En ocasiones, no nos cuidamos como deberíamos a nuestro cuerpo, lo machacamos día tras día...falta de descanso,comidas inapropiadas, golpes innecesarios....en fin, muchas cosas que no tenemos en cuenta y que nos pasaran factura a mi el primero....

Por ello, llevo tiempo observando y sintiendo que nuestro motor se manifiesta con dolencias, estas son avisos de que algo no funciona bien o que el camino que llevamos no es bueno....hace tiempo sufría con el estomago y cambie la rutina... Y me fue fenomenal ese fue el primer paso a donde estoy ahora....

Tras llegar a pesar casi 87 kg. Con 1,74 m de altura, el sobrepeso estaba ahí, asi en el trascurso de año y pico conseguí bajar mi peso hasta unos 68 kg. Aunque ahora con el paron que me tiene en off he cogido alguno...

En ese instante, ese motor que no andaba se iba trasformando lentamente gracias al esfuerzo y sacrificio y hoy por hoy ese motor rinde mucho, conforme lo vas afinando y perfeccionando, vas notando cualquier incidencia en el, gracias al deporte lo conoces mas, cuidas mas de el...

Muchos diran que no llegare a viejo, pero lo que esta claro que el deporte te hace que te cuides mas, sea como sea la piramide en la que se basa un atleta para ir mejorando es básica....

Primero el descanso: intententar dormir sobre 8 horas es básico, pero también hay que tener en cuenta que cada ser humano es diferentes y cuando unos necesitan 6 horas, otros necesitan 9 asi que una media son 8 pero cada cual que se aplique lo necesario.

La siesta, bendita siesta de 20 minutos solo, mas de esto estas perdiendo el tiempo y como sabemos, MINUTO QUE PASA MINUTO QUE NO VUELVE... Otro factor importante es donde dormir el mejor sitio es la cama y no escatimes en colchon y almoada....

Lo segundo la alimentación: lo ideal es ir comiendo alrededor de cada tres horas o menos, pero haciendo 5 comidas y teniendo unas pautas recomendadas por el médico sería lo ideal...

Aunque una cosa bastante buena sería desayunar como un rey,comer como un principe y cenar como un mendigo y entre medias fruta fresca que te crío... Je je je, pero vamos que aqui lo mejor es lo que mande el médico la dieta milagro no existe ya que cada metabolismo es único...

Por ultimo, y tercero, la actividad fisica lo recomendable son 60 minutos al día a partir de aqui ya lo que a cada uno se le antoje y segun los objetivos, tiempo y espacio disponible....

Al final del camino, tener un motor bueno resulta beneficioso para nosotros, asi que recuerda cuanto mejor maquina tienes mas le puedes dar al puño....FULLGASSSS....




Los referentes

A lo largo de nuestro camino, nosotros forjamos nuestra forma de ser, nuestra actitud y fuerza ante las escenas de la vida, como observamos, planificamos y afrontamos cualquier hecho del camino....pero lo que esta claro que hay personas que tambien nos condicionan y nos aportan ese plus que nos ayuda en determiandos momentos en lo bueno o en lo malo, estas personas nos pueden aportar de forma directa o indirecta....

En mi caso he tenido suerte, he aprendido que toda persona te puede enseñar algo ya que cada individuo como persona única y genuína te puede enseñar una visión nueva de nuestro mundo sin embargo hay otras que dejan huella...aunque ya no esten, no hayas tenido contacto directo con ellas o solo las veas por unos instantes vitales, te marcan el camino y hacen que veas las cosas con otras perspectivas o color.

Así es, cuando eres pequeño siempre como principales referentes estan la familía pero en mi caso mis dos fulgencios son los que mas me han aportado y me hacen ver la vida como la veo ahora me implantaron una buena base de vida y por ello le doy las gracias a mi abuelo y mi padre por aportarme lo que se... Como pequeño que era otra persona fue Salvador H. que me enseño que cuando uno tiene una duda hay que buscarla si o si y resolverla, las lagunas no son buenas....

Poco después entre en el mundo del motor que me apasiona y una persona que me cautivo por la alegría que disparaba era Valentino Rossi pese a no conocerlo nunca, lo que transmitía a través de la pantalla era tan potente que yo me quedaba alucinado, revolucionó el motociclismo mas serío con su forma de ser... Sigues caminando por la vida y continuas observando, tienes dudas y buscas respuestas en esa etapa se me cruzo Daniel P. que me presento la pura realidad y verdad de las cosas y que hay que organizarse si o si....aprovechar el tiempo es vital gracias tambien a el, me cautivo un Nick Vujicic que pese a la dificultad que tiene ya que no tiene ni manos ni piernas, pese ha la dificultad física, vive la vida mas normal que puedieras tener tu y yo....el poder de la mente es la hostía....

Las variaciones en el camino son constantes, vivimos de forma irregular y siempre necesitamos seguir subiendo la escalera, y yo no soy menos....las actitudes y formas de ser se podían cambiar, hay Jorge Lorenzo dío una lección pese a que todo el mundo piensa que es un teatro constante si repasas toda su carrera pública descubres que son 10 años y que desde muy pequeño empezo a vivir una vida que no corespondía con su edad y esa forma de ser te hace que evoluciones de forma chulesca y grotesca pero es mero escudo para una persona que se encuentra con la defensa activada ante cosas que no comprende por eso ha madurado y ve la vida de otra forma....

Conocer a un compañero de la extrema calidad como es la de Fernando M., este tipo me tiene cautivado gran compañero y mejor amigo, desde que coincidimos transmitía, es un autentico vividor de sueños nunca le he oído no puedo o poner una escusa, es un jabato de objetivos si todos fueramos el 10% de esta persona no te digo nada y te lo digo todo de como sería el mundo....que suerte tengo de tenerlo como amigo... 

Las personas aparecen en su momento adecuado y sin conocerlo se presenta, asi fue como Ricardo S. empezo hacerse un hueco en mi vida y me abrio una nueva puerta hacía lo desconocido y que me hace ver tanto a las personas que se encuentra en mi mundo como los hechos que nos ocurren con otra realidad... Cuando menos lo esperas ZAS !!!!! Salta la liebre...

Emilio duró, que decir de esta persona es motivador como ninguno basicamente me enseño que es cierto la crisis que vivimos ahora es jodida y puñetera pero que vivimos mejor que cuando mi abuelo tenía mi edad, SI, y que todo mejora también,  ser positivo solo es cuestión nuestra, a veces no valoramos nuestras relaciones mas positivas ni lo que tenemos....solo sabemos quejarnos si o si....eso no es vida y ademas lo peor nos hacemos víctimas de los víctimas....

Poco después y gracias a las plataformas sociales ví a Jose Ramon G., que personaje no puedo ni describirlo, simplemete hay que conocerlo para saber que su forma de vivir básicamente en las relaciones, persona positiva te ayuda sin que te conozca sin condiciones y pidele algo y no dudes que si en su mano o mente esta lo tienes un espiritud de gran calidad que te saca una sonrisa debido a su positive actitud je je je....es un crack, al final hemos podido coincidir y es todo un honor tenerlo en mi lista, solo puedo darle las gracias por el movimiento de masas que mueve....grande Jr muy grande....

Otro grande y que espero compartir es escenario con el es Juan Antonio C., hace menos de dos meses acaba de cubrir la distancia Venecia-Cartagena (2000km.) en el tiempo de 5 días. Ahora mismo es un ultraciclista se bebe los km como ninguno y basicamente me ha fascinado es un autentico finisher, pese a trabajar mas de 10 horas, familía e incluso caídas muy fuertes con fracturas te enseña: que ni hay escusas, ni quejas solamente cumplir el objetivo....otro máquina....

Este no lo conozco,Josef Ajram, pero desde que me he lesionado me ha dado otra referencia, otra meta que seguir y simplemente es descubrir donde esta mi limite es una filosofía bastante interesante, no se donde esta el limite pero si se donde no esta.... Ademas de aportar un grado de positividad y presentar que dos actividades completamente diferentes puede ser realizadas por la misma persona es un rompedor de esquemas , mas que un deportista.....

Espero y deseo encontrar mas personas que den ese puntito positivo a nuestras vidas, muchas personas podría seguir nombrando pero es una lista de no acabar, eso si la mas importante ahora de todas estas es mi peke...ella me motiva hacer cosas nuevas, me comprende, es mi apoyo en todo me encanta por que se que yo la tengo a ella y ella me tiene a mi, lloramos y reímos juntos....gracias peke...por darme ese apoyo en los momente de debilidad recuerda que siempre pedaleas junto a mi, todo mi exito es tuyo también.....

Solo queda seguir dando gassss.... 







La piedra angular....

Sometidos al estres diario producido por el trabajo, las personas que nos rodean, las inquietudes personales incluso los problemas mas minimalistas.... Debemos buscar ese trozo de día que nos de las alas para volar y disfrutar de ese trozo de día, esa parcela que nos haga sentir que el día ha merecido la pena....

Esta claro, que estar con la peke o con la familia es un placer pero en la busqueda de nuestra parcela diaria lo mejor es estar nosotros mismo para poder hacer todo aquello que durante el día no sentimos,percibimos,pensamos....o simplemente para estar en calma.

En mi caso la bicicleta me da esa pequeña subida al limbo, donde los dioses antiguos descansaban después de sus duras jornadas que digo yo que sería mas agotadoras que las de un simple mortal...

Pero el problema radica cuando esa piedra angular tan preciada te es arrebata de las manos, siendo como,soy me esta siendo díficil ver a mi spe o mi querida eva paradas sin poder hacer nada para encontrar esas sensaciones y poder de carga de energía...tan presente en mi ultimamente en este tiempo atras pero bueno el ser humano una vez mas se adapta, es nuestra ventaja y ahora mas que nunca en este tiempo y espacio que se ha parado todo me doy cuenta de cosas y es la hora de crear objetivos nuevos y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida junto a los míos...

Ya que si no paras tu en determinados momentos del camino, tranquilos que el camino hace que te pares y de golpe....

Una pedalada, una sensacion un unico objetivo.....be happy


3 X 8 = 24....pasando el tiempo....

Curiosidad, conforme avanzas por el camino el tiempo pasa cada vez mas rápido, leí una vez que los ciclos de vida son cada 7 años por tanto yo voy ya por el cuarto y lo que si me he podido percatar es que esto cada vez va mas rápido y mas...antes cuando estudiaba los días no pasaban,  las clases se hacian eternas conforme vas creciendo y pasando etapas llegas a un punto que esto ya no frena....

Ahora con mi edad, giro la cabeza hacía atras y veo que esto pasa a la velocidad de la luz... Por ello hay que organizarse y buscar un plan, aprovechar cada instante de vida y buscar la máxima eficiencia en el tiempo....MINUTO QUE PASA MINUTO QUE NO VUELVE...

Leyendo y releyendo, aprendí aunque ya me sonaba anteriormente, que hay que estructurar el día, por tanto hay que utilizar la regla de las 8, básica y fundamental..y asi cuando llegue el final del día no digas:  ostras trabajo de lunes a viernes y no me da tiempo a nada... Y que menos que en los tiempos que corren podamos disfrutar y vivir un tercío de esta aventura llamada VIDA...

La regla del 8 es básica : 8 horas para dormir - 8 horas para trabajar - 8 horas para nosotros

Díficil, muy díficil, por ejemplo yo lo tengo complicado trabajo 8 horas y media mas el viaje de ir y de volver....asi que es díficil cumplir el objetivo al 100% pero si te organizas lo consigues de sobra... Vamos querer es poder....

Una organización a tope, una agenda llena de objetivos diarios, que nos haran profundizar en lo importante y vital de nuestra aventura y de esta forma dejaremos aun lado los pensamientos mas tontos que tenemos....vivimos en la mejor era: la comunicación,  en 40 años o menos la velocidad de todo ha aumentado considerablemente, la raíz del problema que no gestionamos nuestro tiempo correctamente y ademas no perdemos un poco para obtener un beneficio mayor...lo queremos todo para ayer....

Por tanto organizate, y aprovecha el tiempo en lo que de verdad te aporta, ese plus y te da la sensación positiva para volar todo el día...

Llegados al punto organizativo la labor es díficil, tienes familia, esposa, amigos, trabajo,dormir, necesidades humanas, comer...si te organizas y puedes llegar acuerdos podriamos sacar unas tres horas o mas de tiempo de calidad para nosotros....
 
En mi caso ese tiempo esta claro para que es, entrenar en bici algo que me limpia de lo mundano, hace que ese tiempo se detenga o la percepción del mismo se vuelva muchisimo mas lento y ademas me marque un objetivo fijo dentro del día.....sin objetivos en la vida tendremos poco salero....

asi que yo voy a seguir con mi plan del día y ¿tu?.....


                 Carrion


                                       

El fracaso....

Todo tiene un hilo de conexión, la frustración es una respuesta emocional común a la opisición relacionada con la ira y la decepción, que surge de la percepción de resistencia ante cualquier acto interno o externo.....

Esta resistencia nos lleva al fracaso mas estrepitoso y por tanto, a vivir en un mundo oscuro, sin emoción y que cada día te puede empujar mas abajo todavía....

Todo esto es SUPERABLE, cuando nos marcamos una meta u objetivo es díficil  cumplir el plan al cien por cien ya sea un objetivo deportivo, personal, laboral.... De aquí la famosa frase "Hostias siempre me pasa algo" pero simplemente es nuestra mente...

Efectivamente cuando mas avanzo por mi camino, mas me doy cuenta que ella te puede hacer cumplir o no cumplir el objetivo la mente queramos o no, es una puñetera. Siempre a la mas mínima oportunidad nos va hacer rendirnos por ello hay que trabajarla....

Cuando nos planteamos el objetivo esta claro la meta es llegar a el, pero hay que dosificarlo, plantar pequeñas metas y darnos premios asi por ejemplo un entreno de 6 o 7 horas donde el tiempo pasa despacico muy despacico y mas si estas subiendo....je je je hay que darle premios a la mente como es beber o comer... La música tambien es una buena distracción para ella, asi como el respirar...

Una vez controlada la mente que he de decir que nunca se controla, pero eso si la podemos entrenar y preparar para los momentos díficiles que siempre llegan...

El fracaso en si no exite, y me explico cuando una persona por el mero hecho intenta llegar a su meta y agota todas las posibilidades no ha fracasado simplemente ha topado con un bache, escalon o como queraís llamarlo y es hay en ese mismo instante que al superar ese bache no solo has ascendido en tu nivel de vida, sino que ademas le has dado una lección  a tu mente y todavía te sientes mas fuerte y motivado para seguir con el plan por que todavía no ha llegado tu limite....

Y que te da fuerzas para luchar, el deporte me ayuda en mi vida diaria, no por las cualidades física que me pueda aportar (eso si me ayudan mucho) sino por el entrenamiento hacia la parte psicología que ello aporta y ademas deriba en una emocion positiva constante al cumplir el objetivo marcado....por ello esa motivacion-esfuerzo-superación-objetivos y preparación te dan otra forma de vivir la vida....

Al final todo depende de nosotros, nos podran ahogar en la vida misma personas externas y sin sentido pero nuestra fortaleza esta en dejar que no entren en nuestro mundo....crea tu mundo y solo deja que entre en el quien de verdad se lo merezca y asi llegaras lejos muy lejos porque al final el limite lo marca tu y los baches son pasajeros recuerdo que todos los dias sale el sol pase lo que pase sino me equivoco....



Querido trabajo duro....

Querido trabajo duro, solía odiarte
Cuando llamabas mi nombre, huía de tí
Cuando sabía que vendrías, me escondía de tí
Cuando influenciabas a otros para que me hablen de tí
Rapidamente inventaba excusas para alejarme de tí
Asustado del dolor, porque no quería lastimarme
Asustado de fallar, entonces ni siquiera lo intentaba
Asustado de tu nombre, por lo que has hecho a otros.

¿Quien te crees que eres?

Asustadome por quien eres, reflejandote en el espejo
La sombra detras de mí, doy un paso y sigues delante mío
La transpiración en mi cara, lagrimas en mis ojos
Seguire hacia delante, escuche que no dices mentiras
Tu conviertes al pobre en rico, malas calificaciones en buenas.

¿Hay algo que no puedas hacer?

Ahora mirame.....
Tu me hiciste quien soy hoy y por ti tengo esta actitud de
Nunca perder, nunca abandonar....

¿Abandonar?

Esa palabra no está en mi vocabulario, cuando abandonan,
Yo sigo adelante, cuando duermen, yo trabajo mas duro
Cuando dicen que no puedo y me relegan, les demuestro que puedo
Cuando les cuento mis sueños y se ríen, me Aseguro de reír menos
Soy un cazador de sueños y eso significa que busco mis sueños y
Los de nadie mas solo yo puedo vencerme, soy yo contra mi entrenamiento
No hay derrota no voy a perder, llegue hasta aquí y no voy a detenerme ahora

Querido trabajo duro....
Mi papa tenía razon sobre tí
Cumples con lo que prometes y por eso TE AMO

¿Como no voy hacerlo?

Ya no me escondo de tí, estoy esperandote...
De hecho, ¿donde estas? 

Te necesito porque en el trabajo duro yo confío....





Ser el numero 1 no es igual que una victoria....

Hace tiempo me di cuenta de algo que es un error y que le inculcamos a los mas pequeños y es ser el numero uno....

Hace un tiempo estuve en una escuela de ciclismo como apoyo y monitor auxiliar....y se comete el error de enseñarles a los mas pequeños que hay que ser el numero uno.

Los padres o cualquier persona del exterior piensa que ese es el objetivo que debe aprender el jovencito pero estan en el error...


Ser el numero 1 en determinado espacio de tiempo es un lujazo al alcance de muy pocos para conseguirlo deben darse determinados factores que los mas pequeños no estan preparados asimilar y aun asi algunos adultos tampoco...

Para conseguirlo no solo te esfuerzas, motivas y cumples con la preparacion y objetivos marcados sino que debes tener una genetica acorde o superior a muchos, ademas en ciclismo depende de tu maquina la bicicleta que puede fallar, los cambios meteorologios incluso la suerte....por tanto ganar es dificil hay muchas variantes y algunas ni las puedes controlar....

Pero conseguir tu victoria o tu objetivo marcado dentro de tus posibilidades es otra cosa, no puedes superar carreras de 1200km sin a ver pasado por las que estan por un nivel inferior...por tanto hay que ir suave y progresivo...

La victoria individual por objetivos es la meta nuestra... Algo que dentro de nuestro esquema podamos llegar y poner otro escalon para ver cual es el limite eso es lo que deberian de enseñarnos, marca el objetivo y cumplirlo....

A veces estas parado sin rumbo, como me pasa a mi ahora, un año desastroso pero como es la vida en cuestion de horas ha cambiado todo y lo que ayer era negro hoy es blanco...

La vida no deja de sorprenderme cada dia...


         Gracias

P.S. Quien no sabe a donde va, ya ha llegado a donde iba....

Un dia de 48 horas...

El trabajo a turnos tiene sus cosas buenas y sus cosas malas....pero eso cada uno que lo evalue como estime oportuno al final del camino trabajas mas o menos igual pero de diferente forma...


Porque un dia de 48 horas, dicen las malas leguas que uno acaba el dia cuando llega a su casa y por fin cosigue acostarse en su cama por tanto si es asi estoy de suerte porque mis dias entonces son de 48 horas y eso mola...

Me levanto tempranito para no romper la rutina a las 7 en pie y directos a la maquina de cafe y ya sentado a funcionar con la makinita...que si facebook,twitter, hobbit.... Muchos ya me odian por el bijain o mis fullgasss o simplemente por mis buenos dias...tras esto, el ritual, coges la ropa de la bici te la pones te enchufas los chismes como la musica, el pulsometro....casco gafas zapatillas, mirada al espejo a ver lo guapo que voy....y salimos a tope a las 8 con mi eva o mi spe y a funcionar durante tres horas mas o menos.... Sobre las 11 ya estamos aterrizando vuelo rapido llegas estimulado, la energia fisica a descendido pero estas a tope y sientes que puedes con todo y todos.... Realizas los ejercicios despues de entrenar para recuperar lo mas rapido posible y ya que si aseo que si como algo veo a mi peke si me deja y podemos y zarpando a las 12 y pico que o bien voy a por el compi o el compi viene a por mi....jjjjj si el compi viene a por mi ya se sabe lo que hay juan,sientecica de la buena de 50 minutos hasta llegar al trabajo....

Una vez llegados a Lorca la ciudad del sol, entramos de servicio a las 14 me keda un rato de trabajo que voy a describir muy facil mi trabajo es ayudar esencialmente a cualquier persona que necesite algo y este en mi mano....asi me puedo tirar hasta las 22,30 horas....ya por fin acabados llevo un rato despierto y necesito mi siesta que no dudo en pegarmela de las 23 horas mas o menos hasta las 6 de la mañana yuhu...

A las 6,30 ya estoy disponible para seguir dando gas en mi trabajo hasta las 15 horas despues queda llegar a casa que lo hacemos sobre las 16 horas y ya en el centro donde empieza la magia toca dar gas...comemos algo ligero, mismo ritual que por la mañana y darle puño a las bichas, cuando finalizamos el recreo de sensaciones junto con el entrenamiento pasamos a modo espera, algo habra que retocar o preparar y queda lo mas importante estar con la peke y poder cenar que hambre me comeria a cualquiera por lo pies y por fin lo mas esperado acostarme de nuevo en mi cama que la hechaba de menos despues de 48 horas sin tocarla.... Que gusto da dormir en la cama de uno...


Un año largo ya....

La idea es correr siempre un campeonato entero como hacen muchos pero ni por las ganas, ni el esfuerzo ni horas que le dedicas.... Hay otra circunstancias que manda se resumen muy breve el trabajo y el cuerpo....

Por circunstacias especiales cuando trabajas los dias de carrera no puedes ir por mucho que quieras y mas cuando juntas carreras en mes y medio practicamente puedes cambiar pero para que vas hacer cambios si al otro tienes que devolverlo o llamalo h. Por otro lado, tenemos las lesiones y las enfermedades algo que si bien lo jode todo son tan impredecibles como la vida misma pero estan hay.... Que bonito de todas formas estoy contento, pese a tener horarios de trabajo que nadie entiende y sufrir lesiones o enfermedades he corrido ya alguna carrera que otra y cada una con un sabor especial....

La primera carrera que partice fue motril campeonato de españa de policia locales, buen ambiente, pocos entrenos y unos nervios que se palpaban en el ambiente....al final una carrera de maraton para carreteros nada tecnica pero buenas sensaciones al acabar y comienzo de despegue....


Llegamos a principios de  enero de 2012 carrera de bike maraton en jumilla, muy corta y rapida... Una puta locura acabo con un espring que me deja loco cuando lo veo en you tube....
La siguiente en sucina primera carrera de rally del open de murcia sensaciones buenas pero que mal me sienta tanta explosividad circuito poco tecnico.... Al final del todo llego a casa y no veas las vueltas que me da la cabeza, me paso toda la tarde durmiendo....

La siguiente es en moratalla que frio hace alli por dios en febrero, primera carrera que el terreno se covierte en hielo y nieve para los que lo ven un espectaculo para mi es llevar los huevos todavia en la boca.... Pero el final fue muy divertido....

Llegamos a marzo todo esta bien y un autentico fin de semana de carreras con sabado open de rally donde trabajo en la ciudad de lorca y al dia siguiente la marcha de mi segunda casa mundobici...


Habia que correrla si o si, aparte de por lo que tengo con esta ciudad, habia pasado muy poco desde el terremoto y se merecia una gran participacion y asi fue... Como siempre en todas mis carreras de rally de menos a mas pero vamos que no corro ni para atras....un dia regulin aunque eso si lo di todo como siempre...

Al dia siguiente bike maraton, marcha de mundobici.... Esta si, mi terreno por donde yo entreno y quieras que no las sensaciones cambian ante cualquier otra carrera, al finalizar una sonrisa por haber tenido unas sensaciones inimaginables aunque luego me diera cuenta que fui toda la carrera bajo de presion atras y que casi me pego una hostia monumental....

Ademas que ese mes estrenaba cuadro de 26 y mi nueva 29.....

Al mes siguiente fui a yechar...carrera que en el tramo final me kede con la reserva...hay la leccion es que hay que dosificar siempre y tambien me daba cuenta que lo mio es que soy mas diesel que la hostia....


Ahora tenia un paron llegaba a mitad de temporada y conforme pasaban las pruebas quieras o no te vas conociendo mas...

Llega mayo....la prueba de las pruebas los 101 de ronda, parajes andaluces que no conocia ni conozco porque esa fue sin duda creo mi mejor carrera del año en modo fullgassss, 5 horas y 25 min. Con un calor de hasta 40 grados dios y unos veinte ultimos kilometros con pendientes del 24% al final terminado despues de comer y beber como un jabato 5 litros de agua aprox. Y sanwiches geles y barritas a volca leva....el final no lo puedo ni cotar pero se resume con lagrimas en los ojos...


Contento por lo conseguido pero cuando te confias vienen los problemas....salgo a entrenar y caida de las fuertes, la que mas se asusta mi peke cuando llega a casa....5 dias de baja con la pierna para arriba....

Tras pasar un tiempo llega la carrera del open de cartagena en tentegorra mala salida peor carrera pero acabo sin sufrir caidas o percances....


Por cierto ultima carrera con una 26 ahora mi vida se resume en 29 je je je...

La siguiente es facil, finales de junio creo, campeonato de murcia de rally en molina salgo y antes de terminar la primera vuelta, caida a 35 kmh con volada de 3 metros y una caida que todavia me cuesta respirar....dos semanas de baja y reflexion ante una nueva caida...


Bueno pues esta claro muchos percances pero hay que seguir siempre...

Llega agosto casi sin entrenar y te vas a correr a segovia a una cicloturista mitica como es la perico delgado.... Pues fenomenal y bautizo en carretera pese a lo sufrido terminas una prueba de 175 km en 6 horas y pico y te sientes bien subiendo puertos miticos de la vuelta a españa...

Un año ha pasado ya madre que rapido y entre trabajo y el paron obligatorio llegas a 2013 sin comertelo ni bebertelo....

Volvemos a jumilla mas y mejor, bajo mi tiempo y las sensaciones son que pese a pasarme de todo muy muy bien el trabajo que se estaba haciendo iba por la linea correcta y las sensaciones eran positivas...


Pero como la vida es asi, primera carrera del open de murcia en archena donde el año pasado me retiraba y me levanto malo no lo siguiente tanto que no participo y esta enfermedad me tiene apartado 10 dias sin tocar bici todo lo que llevaba trabajado a la mierda y mi compañero de curro aguantando a un enfermo sin remedio...menos mal que me quiere je je je...

Llega marzo mas trabajo con la semana santa poco entreno un desastre el tiempo pasa y todo el mundo te dice que no tienes ganas de correr aunque tu sabes la verdad....

Llega abril estas medianamente en forma y decido ir al campeonato de españa de rally con mi compi isma a ver lo que sale , el objetivo claro no caerme y no llegar ultimo... Lo consegui todo...un punto de moral despues de lo sufrido...


Llegas a finales de abril carrera en totana...mal tiempo tanto...que estando alli y sin que parara de llover en ningun momento decido no correr hay mas carreras y la verdad que con lo pasado en febrero no me apetece percances apuesto por ser precabido....

Llega mayo recuerdo mi carrera en ronda pero el objetivo este año es otro, SIerras de moratalla es su nombre y alli participo 180 km de subir y bajar sin parar acabo en menos de 6 horas y me ha gustado la cera que nos hemos dado los 12 ciclista que rodabamos juntos pero se lo decia todo el rato suave suave....primero del grupo en el espring....y dejando a varios colegas y cerrando bocas que se ponen pesados el trabajo da su fruto....la semana de antes sali hacer la marcha por los terremotos de lorca...un placer y orgullo que mundobici, mi hermano y yo estuvieramos alli...


Ya queda poco nos vamos aproximando, ultima carrera de este año la paraiso extreme cerca de casa en el algar sensaciones muy buenas tras haber participado en la de moratalla...sin duda gran dia tras una buena colocacion pero por mala señalizacion y otras controversias acabo cuarto en mi categoria medalla de chocolate que contento estoy se preveia una segunda parte de temporada muy buena....

Pero al dia siguiente caida y vuelta a empezar escafoides fracturado y jodido por una larga temporada....aun asi lo unico que cabe destacar que seguimos adelante y lo unico que queda es apretar el culo y dar pedales....un año mas viejo pero eso si mas sabio...


              Carrion